穴位按摩强壮骨骼有助长高

发表日期：2014-02-28 17:13:35 | 来源：养生之道-中医养生网 | 点击数：150 次　

　　拿三阳、三阴经
　　胳膊、腿的外侧为三阳经循行路线，内侧为三阴经循行路线，“拿”是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。

　　揉涌泉穴
　　涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。

　　平时加以合理的饮食做一些适量的运动就可以达到很好的效果。

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