冬天最常见的小疾病就是冻疮了吧，很多人都难逃冻疮的“魔掌”，特别是一些爱美的女孩子们，所以在冬季要非常注意做好防寒准备，特别是手、脚、耳等肢端部位。对付冻疮关键在于预防，而且越早越好，但是如果不小心长冻疮了怎么办？如何根治冻疮呢？中医推荐局部按摩和艾灸法是预防冻疮最好的方法，下面就跟小编一起去看看具体疗法。

　　一、按摩防治冻疮

　　①手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，这样反复相互共摩擦15~20次。

　　②脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15~20次。

　　③腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，共擦15~20次。

　　④臂按摩：右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向上。更方便的预防冻疮的方法：擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手背，这样为1次，共做15~20次。