下面小编就带来倪安东的瘦身秘诀：

　　饮食方面

　　一、少食多餐

　　倪安东称因为以前自己是靠节食减肥的，但是长期挨饿，身体会在你下次进食时大量吸收，储藏为脂肪备用，结果愈饿愈肥！所以这次自己是少吃多餐，每个三四个钟头吃点东西，让身体不感到太饿，就不会经常想吃东西了，而且少食多餐的好处也很多呢，不仅能健康减肥，还能促进脑部发育，因为过多的食物挤压因为得不到消化也会影响脑部的。

　　二、多食用蛋白质

　　尽量是食用较多的蛋白质，不仅帮助促进新陈代谢，而且搭配的好也能帮助控制食欲的。少吃那些卡路里超高的食物，如外卖饮料，本身就含有很多不健康的添加成分了，卡路里又高，又不利于减肥，也不利于保护嗓子。