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探秘长寿之国澳大利亚人不老之谜

发表日期:2014-03-03 09:25:46 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  喜欢吃黑面包做的三明治

  澳洲人不吃白面包,认为白面包是垃圾食品,他们喜欢吃黑面包,喜欢用黑面包做三明治。这种黑面包就是杂粮面包、全麦面包,口感却爽口清香,并不粗糙。原来是其中的面筋(蛋白质)含量很高。此外,三明治也不像汉堡包那样油很多,再加上火腿、蔬菜、奶酪,所以一个三明治,健康而营养全面。

  户外运动最流行

  90%的澳洲人住在城郊、沿海城镇。这里最普通的民居都是前庭后院的别墅,家家都有花园或菜地,每个人都是世袭庄园主。他们喜欢户外运动,以晒黑为荣。跑步、骑单车、垂钓、网球、高尔夫球等是日常运动,最不济是打理自家花园和菜地。

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