美是女性都想拥有的标签，年轻时拼命维持自己的身材，就是怕到了中年以后身材发福严重走样，怎样才能留住二十几岁时的纤纤细腰呢？那就需要先找回你在二十岁时的新陈代谢。下面就学学吃货们的抗衰老秘诀吧，这样吃会让你的新陈代谢年轻20岁。

　　抗衰老秘诀一：适量摄入咖啡

　　咖啡因不仅能在早上帮助你的大脑更快清新，更能帮助你加强新陈代谢。丹麦的一项研究发现，在摄入咖啡因三小时后，能帮助你多燃烧25%的热量。而另外有研究证明，咖啡因还能降低你的食欲，让你减少摄取食物，这意味着你更容易保持苗条的身材。

　　抗衰老秘诀二：早餐就吃鸡蛋

　　如果一直以来你都喜欢用面包做早餐，那么换成鸡蛋吧，这可能有助于新陈代谢。一项发表在《自然》杂志上的研究表明，早餐吃鸡蛋的人，比那些食用面包的人，一周内降低了61%的BMI，腰围缩小34%，并减少了16%的身体脂肪。