家常泡汤法四：精油浴

　　用精油来泡澡可以借助植物精华与水的热力，来促进血液循环，提高皮肤的渗透吸收力，从而达到滋润、美肤、保暖、活血的作用。精油所散发出的香气，进入嗅觉系统刺激中枢神经，能够舒缓神经、消除紧张压制的情绪。

　　做法：先将浴池注满水，接着将大约十滴左右的精油滴入池水中，用手搅拌使精油不浮在水面，在精油汤中泡十五分钟，尽量放松，深深呼吸，最好是配合按摩。

　　家常泡汤法五：艾叶浴

　　从理论上讲，艾叶可以泡茶喝，但是艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。用艾叶熬汁然后稀释对水沐浴，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

　　做法：取新鲜艾叶30~50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。

　　泡汤注意事项：

　　1. 饱餐之后不要泡汤

　　人刚吃完饭后就去泡汤的话，全身的毛细血管会受到热水刺激而扩张，使更多的血液流向体表，引起消化不良，严重者会出现虚脱、晕厥的现象。