二、薏仁绿豆百合汤。
　　功效：此汤取材简单，别看薏仁、百合、绿豆食材普通，但如果常喝薏仁绿豆百合汤，就可以收到非常显着的美白、消斑、祛痘的效果。女人想拥有白净剔透的好皮肤，不一定非要把昂贵的化妆品涂抹在脸蛋儿上。如果饮食加以调理，花上很少的钱，就可以拥有让人羡煞的通透白皙的好皮肤。

　　原料：薏仁、绿豆、百合。
　　调料：蜂蜜。
　　适宜季节：四季。
　　做法：
　　1、原料：薏仁100克·绿豆100克·百合20克·清水适量。
　　2、薏仁、百合分别用水泡2个小时备用。
　　3、薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚。
　　4、转文火继续煮约20分钟，直到薏仁、绿豆酥烂就可以了。