4、远志莲粉粥。
　　原料：远志30克，莲子15克，粳米50克。
　　制作：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。
　　用法：随意食用。
　　功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
　　5、小米粥。
　　原料：小米50克，鸡蛋1个。
　　制作：先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
　　用法：临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
　　功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。