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勤洗澡皮肤易干燥 冬季皮肤干燥7大元凶

发表日期:2014-02-28 13:46:30 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  “干、干、干,痒、痒、痒……”一到冬季,皮肤就会变得又干又痒,很多美眉抱怨不已。冬季空气干燥寒冷,皮肤中的水分本就干燥,而一些坏习惯会让你的皮肤流失更多水分,并引起皮肤瘙痒、脱皮、皱纹等问题。除了天气原因之外还有什么原因导致你皮肤越来越干燥呢?如果不想你的皮肤响起缺水警钟,就杜绝这些行为吧!

  1、爱洗热水澡

  冬天洗澡水温过高不利于女人的美丽和健康。因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。

  同时,过高的温度还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。

  2、勤洗澡

  冬季本来出汗量就少,加之空气十分干燥,自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒;同时,皮肤的抵抗力也会减弱,水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。

  TIPS:冬季洗澡小贴士

  【洗澡水温】

  水温不宜过热,会导致皮肤老化。最好用温水和冷水交替冲洗的方法,可以使肌肤更有弹性,特别对保持胸部和臀部的弹性有很好的作用。

  【洗澡次数】

  不要过多洗澡,会降低皮肤抵抗力,皮肤的微酸性环境消失,细菌会伺机入侵。最好每日临睡前,用香皂、冷水或热水洗澡一次。

  【洗澡时间】

  皮肤干净时睡眠,有利于皮肤呼吸,因而应该在睡前洗澡,晚上10∶00~11∶00点是皮肤吸收养分的好时机。因而,尽量在此时洗澡。

  饥饿的时候不要洗澡,这样容易造成缺氧和暂时性贫血;饭后也不要马上洗澡,最好是等到饭后一小时或更长的时间再洗。

  泡澡可以舒缓身心的疲劳,促进新陈代谢,因而泡澡还是很好的洗澡方式。但是,泡澡的时间不宜太长,一般20~30分钟为宜。

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