冬季是鼻炎的常发季节，过敏性鼻炎和鼻窦炎都在这时会病发的，其中鼻窦炎又多数出现于学生当中，发作时难受至极，那么如何来预防鼻窦炎呢？下面我们就给大家介绍一下方法吧。

　　一、风热外袭型：

　　主要表现为鼻塞不通，时流黄涕，头痛头晕，脑胀耳鸣，嗅觉不灵，甚则流脓涕，有恶臭，或伴有全身不适等症状，舌红，苔薄黄，脉浮或数。当以疏风清热，宣肺通窍为治，可选用下列饮食疗方：

　　1、桑菊蜜膏

　　原料：桑叶、菊花各50g，蜂蜜适量。

　　制法：将桑菊水煎二次，每次30分钟，二液合并，文火浓缩后兑人蜂蜜，文火熬至粘稠即成。

　　用法：每日2次，每次5g，温开水冲饮，或调入米粥中服食。

　　2、龙菊鱼肚

　　原料：龙爪菊花50g，黄鱼肚150g，调料适量。

　　制法：将菊花洗净备用，鱼肚发开，锅内放猪油适量，烧至六成热时，下鱼肚划后捞出，改刀切块;而后在油温七成热时，放入鱼块炸5分钟，将炸好的鱼块洗净，切为薄片，放人鸡汤中煨20分钟。锅内放奶汤适量煮沸后，放入鱼肚片、菊花、精盐、绍酒、味精等，煮沸3～5分钟后，淋上鸡油即成。

　　用法：每日l剂。

　　3、二花鸡汤

　　原料：鸡脯肉300g，菊花5朵，辛夷花10g，调料适量。

　　制法：将鸡脯肉洗净，切片，用淀粉拌匀备用。锅中加清水适量煮沸后，下调味品及鸡片，文火煮熟后，下二花、味精适量，再煮一、二沸即成。

　　用法：每日1剂。