凉拌洋葱

　　材料：洋葱、梨、黄瓜、盐、醋、蒜、甜辣酱

　　做法：

　　1、洋葱洗干净之后竖着切成两半，再将切面朝下放在案板上，切1毫米宽的细丝

　　2、切完之后将洋葱丝拨散，浸泡在清水里，并覆盖上保鲜膜在冰箱里过一夜

　　3、第二天，将黄瓜洗干净切成1毫米宽细丝，梨洗干净后去皮去核切成约两毫米宽细丝

　　4、将洋葱丝从水里捞出来稍微控下水，这时候洋葱的辛辣味已经基本去掉了，再将梨丝和黄瓜丝拌在一起，放入盐，泰式甜辣酱，醯官醋，将蒜头拍扁稍微切几下也放进去，拌匀之后腌制十来分钟即可

　　功效：降血压降血脂