虽然已经立秋，但是气温仍旧30多度以上，多数地方仍旧徘徊在40度左右，高温湿热的天气让长时间在室外工作的人们很容易中暑的。所以防暑非常有必要的，而且中暑后的治疗也非常的关键，只是在中暑后饮食上的一些禁忌也应该要知道。

　　第一，忌大量饮水

　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

　　第二，忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。