秋季养生重在如何调节自身饮食

发表日期：2014-02-28 13:48:25 | 来源：养生之道-中医养生网 | 点击数：次　

调理养生

　　二、秋天养生的禁忌

　　1、忌无病乱补

　　当身体内没有任何不适的症状，就无需服用各种保健品，以免产生副作用，因此可根据自身的情况，来做好进补工作，才能达到最高的效果。

　　2、忌贪多冷饮

　　许多人很喜欢食用冷饮，而中医比较推崇少食“生冷”的原则，只有多加食用与人体的温度较接近的食物才具有养生的意义。