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深秋养生保健需注意六大禁忌

发表日期:2014-02-28 13:48:49 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  秋季是养生保健的好时节,人的精气开始收藏,这有利于补品的吸收,有助于改善脏腑功能,增强人体体质。但是,在秋季养生也是需要注意一些事项,否则对身体会产生不利的影响。下面六大禁忌是我们在养生时需要谨记的。

饮食

  一、忌以药代食

  在生活中,也有很多人觉得,药物的效果很好,比食物也管用的多。其实,这种重药物轻食物的想法是十分不科学的。我们都知道,是药三分毒,而我们每天都吃的食物,则没有副作用。因此,大家不妨根据自身的情况,尝试一下多吃一些富含营养物质的食物,相信您会体会到食疗的益处的。

  二、忌多多益善

  对于补药来说,用好了有益于身体,而用不好了也会给人体带来很大的危害。因此,大家在选择进补的药物时,千万不要觉得多吃补药对身很好,有病可治病,无病也可强身。比如说,参茸类的补品服用过量,会让人腹胀;而深受大众喜爱的维生素C,服用不当也会让人产生腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

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