现在很多人都喜欢上了动感单车这个运动项目，因为动感单车不仅可以健身还可以放松心情，更是不可多得的高燃脂运动，想减肥又想轻松的人士基本上都会选择动感单车。不过新手在进行动感单车运动时也要注意一些事项，哪些是必须禁止的。

　　动感单车健身禁忌1、不穿适当的鞋子

　　穿软底、非自行车运动专用的鞋子，久而久之会导致你足弓的不适和足底的疼痛。选择专门的鞋子通常可以解决因为鞋子太窄所引起的脚部麻木和刺痛感。

　　动感单车健身禁忌2、车座调得太过向前

　　车座前后的调整决定膝盖弯曲的角度。专家指出，太过前移的车座会影响骨盆的角度，而对下背部造成压力，还会造成腰部和臀部的不舒适。

　　动感单车健身禁忌3、车座调得太过向后

　　当这个情形发生时，你的腿部会因此需要更加伸张才能踩动踏板，就像将车座调整得过高时，就会有下列的危险产生：腿后腱肌群拉伤、阿肌里斯腱发炎和下背部疼痛。