都市男女常有这种或那种职业病，腰酸背痛就是最经常见到的，据有关统计，70%～80%的人其一生当中都有过腰酸背痛的经验。其实很多时候生活中一些小习惯就能帮你缓解腰酸背痛的问题，我们一起来看看吧！

　　一、腰椎疼痛原因
　　腰椎疼痛多数发生在办公族人员身上，老人年龄大也会出现啊这种情况，疼起来真的要人命，站立都不成，稍微动下也会疼痛难耐。
　　1、   女人腰椎疼痛多数是劳累而成，长期弯腰做家务时间长久容易导致腰部酸痛，长时间如此下去就会得腰椎病，很多的腰椎病是无法根治的。
　　2、  男人腰酸背痛往往都由疾病或者不良的生活习惯所造成的。造成男人腰酸背痛主要有三大疾病：
　　a、腰椎椎间板突出，身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。
　　b、前列腺炎患者可能会出现腰酸腰胀、会阴部胀痛、嗜睡乏力、精神不集中等症状。
　　c、泌尿感染者也会有明显的腰酸、腰痛等现象。当然除这三类以外，有可能是由一些不良的生活习惯造成的，比如长期弓腰驼背等导致腰椎弯曲。
　　3、  老年人腰酸背痛多数是身体机能严重退化所造成，多数老年人年轻时没有锻炼导致老年时身体机能退化的比较快产生很多疾病。
　　4、  办公室一族长期坐着而不活动下，很容易腰椎疼痛，这就是所谓的职业病了。