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宝宝吃什么易消化 好粥补充营养助吸收

发表日期:2014-02-28 15:19:40 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  宝宝营养粥食谱之海鲜粥

  原料:

  大米50克、鲜虾仁20克、芹菜末少许、高汤4杯

  做法:

  1、米加入高汤,小火慢熬成粥状。

  2、将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,熬5分钟;然后将芹菜末加入粥内即可。

  宝宝营养粥食谱之水果麦片粥

  原料:

  麦片100克、儿童牛奶50克、水果50克、白糖少许

  做法:

  1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。

  2、将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后加入牛奶,再煮5-6分钟,待麦片酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮下即可。

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