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护眼小妙招教你快速脱离近视眼烦恼

发表日期:2014-02-28 15:21:03 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

推捏

  6、按揉“阳分”、“鱼尾”
  以两手拇指和食指握成弓形,同时取穴,食指掌取“阳白”穴,拇指掌取“鱼尾”穴。先按后揉,按时吸气,揉时呼气,各做18次。
  7、推捏“睛明”
  左右手均可。以拇指、食指尖同时靠近鼻梁“山根”下内眦处,先由下向上推动18次,同时吸气,反掐18次,同时呼气。
   8、捏揉“承泣” 
  以两手食指尖贴穴部,拇指靠颧骨,先捏后揉。捏时吸气18次,揉时呼气18次。
  9、按揉“四白”
  以两手指掌同时点按18次,按时吸气,接着以轻揉手法揉18次,同时呼气。
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