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护眼小妙招教你快速脱离近视眼烦恼

发表日期:2014-02-28 15:21:03 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

眼睛保健

  10、点按“巨髎”
  以点按为主,用两手食指同时点按,按时吸气18次,松手时呼气18次。
  巨髎穴,在面部,瞳孔直下,平鼻翼下缘处,当鼻唇沟外侧。
  11、转睛
  合目凝神,眼球向左转动14次,同时吸气;随即向右转动14次,同时呼气。然后定神片刻,双眼忽然睁开,注视前方一点,约半分钟。
  12、揉“太阳”,浴面收功
  1)、以两手拇指取“太阳”穴、另四指贴前额,用两拇指掌同时轻揉“太阳“穴18次。
  2)、将两掌心搓热“浴面”,两手由唇下“承浆“穴沿鼻梁直上至“百会”穴,经后脑部,过后颈,沿两腮返“承浆”为一周。如是,做36次收功。
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