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如何戒烟?10个妙招帮男人摆脱烟瘾

发表日期:2014-02-28 15:28:59 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  很多男人都吸烟,特别是商务人士,吸烟也是商务社交必不可少的一个环节。但吸烟对人体的危害着实巨大,吸烟的人数多,而想要戒烟的男士也不在少数。那么如何才能有效戒烟根除烟瘾呢?下面我们就来一起了解一下,如何科学有效的戒烟、以及戒烟后的的后遗症和好处吧!

  戒烟的好处

  呼吸系统

  随着戒烟时间延长肺癌死亡风险进一步减少

  心血管系统

  对患有冠心病的吸烟者来说戒烟一年,就可以减少一半的发病风险,戒烟15年后,发病风险就可以恢复到与正常不吸烟者一样的水平。

  戒烟使急性心梗风险降低

  急性心梗在心血管疾病患者中具有较高的死亡率,而戒烟对控制急性心梗发生率有着较明显的作用,从上面的数据我们可以看出,戒烟1-3年后,急性心梗发生率有较大幅度的下降,可见,戒烟减少心血管疾病患者死亡率的重要手段。

  戒烟使卒中风险降低

  与持续吸烟的患者比较,戒烟者非致死性脑卒中的发生风险降低。

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