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如厕也有学问?男性下蹲排尿可防癌

发表日期:2014-02-28 15:28:59 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  上厕所能是件多么难的事,为何还要在此单独提起?其实上厕所也是一门学问的,特别对于男性如厕来说是有很多讲究的,这影响到男性健康。例如,男性采取什么姿势排尿最好?多长时间排一次尿最好等等。今天就为各位男性朋友们解答这些疑惑,讲讲男性如厕注意事项。

  姿势取蹲位

  对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

  如厕看报易引起便秘

  如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。

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