女性的体质多数都偏寒，但是女性们为了瘦身美容都会吃些寒凉的药膳，本来阳性过弱还摄入寒凉之物，会让你的寒凉加重，彻底变成“冷女人”！难道那些药膳就不能吃吗？只要搭配好一些温补的食物也是可以吃出健康体质的。下面我们一起来看看常见的寒凉食物的吃法吧。

　　一、薏仁
　　薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后”。
　　薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。
　　贴士：薏仁单吃比较寒凉，可搭配一些温补的食物。
 　　莲枣薏仁粥：
　　原料：薏米、莲子、枣、冰糖。
　　做法：在锅中加入冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；加入莲子和红枣，慢火焖煮至熟透，最后调入冰糖即可。
　　功效：美容养颜。