随着环境污染、不良饮食习惯的加剧都能导致毒素长期在体内堆积，引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。当你脸色不佳、肌肤粗糙暗沉、失去弹性……面对这些，你是不是迫切想摆脱呢？不想脸色越来越差、皮肤越来越老，就赶紧为身体排毒吧！

　　1、运动

　　运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态，那么健康的养生一定不能够少了运动。而且人们在运动中，加速汗液的排出，那么毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出。达到健身、养生两不误。

　　2、喝蜂蜜水

　　蜂蜜是最滋补的保健食品，也是纯天然的健康绿色食品。

　　多和蜂蜜水可以润滑人体的肠道，促进消化，让肠胃快速的蠕动之后，达到排便的效果，也瞬间就让毒素一同排出体外。