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痛经黑眼圈皆因淤血多 5点改善血瘀体质

发表日期:2014-02-28 15:26:42 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

TA的生活习惯影响你的健康!

  如何改善血瘀体质?

  1、注重精神调养

  精神养生对血瘀质尤其重要。肝气不舒导致的血瘀。典型的血瘀质,绝大多数是情志不展、内心不敞亮。多和乐观开朗的人在一起参与团体活动。培养一些兴趣,让自己沉浸在一种爱好里,体会聚精会神的乐趣。 

  2、日常注意饮食调养

  活血化瘀,忌食寒凉。多吃:黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、 海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃油腻寒凉。
  黄芪补气可做茶饮,每天放上十几片,喝到没有味道、颜色为止。

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