秋天是喝茶养生的好季节，不少的人都喜欢喝点花草茶，其中菊花茶更是不少人的首选，闲暇时泡杯菊花茶来喝喝，能够清热祛燥，增强免疫力，更有着很好的护眼功效。下面小编就推荐几款极佳的养生菊花茶饮。

　　喝菊花茶 补充水分+增强免疫

　　九月是菊花盛开的季节，天高气爽，也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节。秋天空气干燥，特别容易上火，喝菊花茶茶不仅可以补充水分，有效稀释病菌，通过代谢减少其含量，而且菊花茶中的有效成分还可以祛除病菌，增强免疫力，是白领们养生的好选择。

　　菊花中含有大量的芳香物质、糖类、氨基酸、丰富的微量元素等等，有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、抗氧化、延缓衰老、保护神经、抗肿瘤等功效。

　　长期饮用菊花茶有一定的松弛神经、舒缓头痛的作用，对于眼睛疲劳、视力模糊有一定的疗效。

　　推荐菊花茶饮

　　菊花可以直接用沸水冲泡之外，还可以与其他食材搭配，增加不同的保健功效。以下给大家介绍几种常见的菊花茶饮。

　　【菊花枸杞茶】

　　材料：菊花10朵、枸杞30克

　　做法：

　　1、先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟，然后加入菊花再煮2~3分钟。

　　2、煮好之后，过滤掉材料，剩下的汁液装入保温瓶中，分成3~4次，一天内喝完即可。

　　功效：菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的防治作用。