周末是断食最佳时机

　　周末你是在床上睡大头觉?坐在电视机前吃洋芋?还是跑到二轮电影院里嗑爆米花?你知道这些活动只会让你的身体更疲倦吗?在回教国家中，断食是唯一让身心达到真正放松的方式。

　　什么时间最好?当然是最没有压力的周末

　　1. 休假的时候，心情感觉轻松，在没有压力的情况下节食，更容易成功!

　　2. 健康断食法需要完整的1-2天，平常工作较不建议断食，因为摄取的热量很可能无法应付工作状况。