道教以神仙之术、先秦哲学、道家黄老思想立教，其门人向来以致力追求长生久视、乐享天年为目标，积极发挥 “重生贵命”、“我命在我不在天”的理念，经过两千多年的不断发展、实践，成就卷帙浩瀚的养生典笈及实践方法，用来炼养身心、防病强身、益寿延年、长命百岁。
　　由于道教在养生文化上的努力，所以发展出炼丹化学、医学理论等丰富的人文宝藏，这是其它宗教难以望其项背的，而道教的养生理论，至今仍是众生期望健康长寿的必要取经师法之门。

　　一、宇宙养生观。
　　现代人运用科技破坏了自然机制，造成恶性循环，使人无法独善其身而免于影响。例如冷气的发明，导致人类贪图享受，不想忍耐夏日的酷暑，结果冷气造成的热气全部排往室外，导致在冷气房以外的地方温度节节攀升，整个地球像火炉般。冷气使用的时间愈来愈长，温室效应日益严重，气候时序生态产生骤变，于是该下雨时不下，该下雪时不下，或是好端端的忽然下起冰雹，无端形成龙卷风等气候异常。人类生存在如此不自然的环境中，文明病便成为附加在身体上的产物。
　　道教养生学为宏观的观点，将一己之身融合于自然宇宙之内。 《黄帝内经》写到：“人以天地之气生，四时之法成”。老子也云：“人法天，地法天，天法道，道法自然。”因此天人合一、顺应自然是养生最基本的要求，唯有不悖于自然法则、因应时序变化而调整，将人与天地变化整合一致，生命系统与外在环境互融，生命的延长与强化才有可能。