今年秋季雨水较大，人体感觉湿邪特别重的，会使一些人出现秋乏，感到精神萎靡、疲劳感很重等慢性疲劳综合征的状况。中医介绍说这个时节祛湿解乏刮痧正好是最合适的方法。

　　刮痧操作简单、方便，有些时候，在办公室或在家里用自己的手指关节在穴位处刮痧就可以，并且刮痧具有疏经活络、活血化淤、改善微循环等缓解疼痛的作用，还能清热解毒、促进新陈代谢等，使体内夏天的淤毒、暑湿之邪通过刮痧都发散出来，提高人体免疫力。

　　要祛湿七大穴位适合办公族

　　此时刮痧最好选取宜发散的项、背部的穴位。中医认为，风能胜湿，正如地上有水后，保持通风，水干得就快。张智龙提醒，对“风池、风府、风门、秉风”等有散风作用的颈部、背部穴位进行刮痧，有利于湿邪的祛除。

　　此外，具有化湿祛淤作用的腧穴，如中脘、天枢、曲池、阴陵泉、丰隆和血海、地机等，也很适合办公室一族在此时刮痧，用以除湿养生。