如今快节奏的生活，让人们的压力增加，场次以往容易形成“气郁”，影响人的身体健康，中医表示，气郁多是由忧郁烦闷，性情不舒畅所导致，因此气郁体质的人应多与人进行交流，多参加一些社会活动等等，从而培养开朗，豁达的性格，对于得失少计较，另外还可以从饮食上进行调理。

　　气郁体质形成原因：

　　1、先天禀赋。

　　2、多数和幼年时期曾经经历过比较大的生活事件有关系，如父母离异、父或母早亡，寄人篱下，上学的时候哪个老师都不太喜欢，自信心倍受打击，他那时自我调节能力还差些，受到一些打击无法自我调整就会气郁。

　　胡萝卜陈皮炒肉丝

　　配方： 胡萝卜200克，陈皮10克，瘦猪肉100克。

　　制法： 胡萝卜切丝，猪肉切丝后加盐、黄酒拌匀，陈皮浸泡至软切丝。先炒胡萝卜至成熟后出锅，再用油炒肉丝、陈皮3分钟，加入胡萝卜丝、少许盐、黄酒同炒至干，加水少量焖烧3～5分钟，撤入香葱即成。

　　功效： 宽胸理气。