尽管糖尿病本身不疼不痒，很多人也不把它当做一回事，但糖尿病是一个全身性疾病，对各个器官、系统都有损害。所以，也有人把糖尿病称为“百病之源”，冬天时糖尿病患者也会深受其害的，那么如何防止糖尿病就是一个重要事情了，下面我们就给大家说说如何通过饮食防止糖尿病吧。

　　1、生芦根粥。取鲜芦根30克，粳米50克，以水1500毫升，煎芦根，取汁1000毫升，纳米于汁中，煮粥食之。

　　2、雪梨浆。取甜水梨大者1枚，薄切，新汲凉水内浸半日，时时频饮。

　　3、五汁饮。取梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁，临时斟酌多少，和匀凉服，不甚喜凉者，重汤炖温服。