3、姜枣红糖水

　　材料：大枣、干姜、红糖各30克。

　　制法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒之功效。适于寒性痛经以及黄褐斑。

　　4、姜汁薏苡仁粥

　　材料：艾叶10克，干姜10克，薏苡仁30克。

　　制法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、散寒、化瘀、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　5、黑木耳红枣饮

　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　制法：黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜之功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。