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细数女星各具特色的养生妙招

发表日期:2014-03-03 09:24:09 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 


  二、大S,瑜伽搭配豆浆素食。
  大S有脊椎侧弯,但她的锻炼方法是一个人练瑜伽。她练习瑜伽对付手臂和肚子上出现的赘肉,跳肚皮舞锻炼腹肌、收缩腰腹,这远比去健身房在器械上重复同样的动作有趣多了。“瑜伽很不容易坚持,一开始我也差点放弃,老师总是提醒要放松、要呼吸,但每次练习都是心里骂脏话咬牙硬撑。直到有一次上课,身体突然松了,呼吸也顺了,领悟,真让人快乐!”

大S

  当然,除了坚持瑜伽锻炼,饮食搭配也很重要,大S认为养生很重要,她没事在家就会做一些调理的食物给自己吃,“我喜欢拿一些水果和蔬菜榨成汁喝,健康营养还能减肥。”大S认为最好的保养就是吃素,“我不知道是不是因为我的身体比较适合吃素,这么多年坚持,我的身体真的很好。由于每天都只吃蔬菜和水果,体内的毒素渐渐排出,对我来说,最好的保养就是吃素了。”
  强调美白护肤的大S一直坚持喝豆浆来美白,在她的微博中提到:“我发现,豆浆除了能美白外,还可以补充体力。豆浆营养丰富,长期饮用,可以有效地调节内分泌,令皮肤白皙。此外,豆浆所含的有效成分在消化吸收的过程中,可以抑制碳水化合物和脂质的吸收,所以能帮助瘦身。不过需要长期饮用哦。”

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