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寻找全球长寿老人的长寿秘籍

发表日期:2014-03-03 09:25:20 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

   巴基斯坦罕薩:六七十歲不算老   
  1933年,英國作家詹姆斯·希爾頓來到巴基斯坦的罕薩山谷,在領略了當地的風土人情后,他寫出了聞名世界的《失落的地平線》。在書里,他把罕薩稱為“香格里拉”。
   罕薩山谷距離我國的新疆僅30多公里,4.5萬罕薩人世代過著“日出而作,日落而息”的農耕生活。在罕薩,當地人幾乎從不患病,六七十歲根本不叫老人,八九十歲仍可在地里勞作,健康地活過一百歲在這里並不算什麼稀罕事。
  為了解開罕薩人的長壽之謎,英國醫生羅伯特·麥卡森進行了實地考查,發現了罕薩人長壽的秘訣.
  一是飲食:罕薩人喜歡吃粗制面粉、奶制品、水果、青菜、薯類、芝麻等。他們還喜歡適量飲用一種由葡萄、桑葚和杏制成的烈酒“罕薩之水”。
  二是得天獨厚的自然條件:罕薩山谷附近有許多冰川、河流,這些水體中含有豐富的礦物質,常年飲用有利于人體健康。罕薩人在種莊稼時也用這種水進行灌溉,從來不施農藥,種出來的瓜果蔬菜特別有營養。
   三是生活習慣:罕薩人多以務農為生,古朴的生活習慣使他們遠離了現代社會的惡性競爭,又為自己的長壽增加了一塊砝碼。在喀喇昆侖公路開通前,這里是罕薩王統治的獨立王國,只有絕壁上的數條小道連接著外面的世界。當第一批游客看見背襯烏爾塔雪峰(ULTA,7388米)的巴爾提特古堡(BALTITFORT)時,已經是1986年的事了。當年的罕薩王國只有兩萬多人,卻有著自己獨特的語言、服飾和習俗,人類學家至今沒有搞清楚罕薩人的祖先究竟來自何方?只有偶然出現的沙色頭發和藍色眼睛,暗示著古老的傳說:罕薩人源自亞力山大大帝的士兵。
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