手机、平板电脑、电子书的发展让很多用户抛弃了纸质书而选择阅读电子书。专家认为，长期看电子书会导致众多的健康问题，而经常阅读纸质书不但减压，还能提高记忆力，对人体健康很有益处。

　　1、预防大脑衰老

　　就像身体上的肌肉一样，大脑也需要通过锻炼来变得更强壮和健康。研究发现，读书能让大脑保持活跃和忙碌，从而预防衰老。

　　2、减压

　　英国读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”进行研究发现，在各种减压方式中，阅读效果最佳，6分钟内就能使压力水平降低68％，比听音乐和散步效果都好。心理学家认为，阅读时人们的思绪会集中在文字上，紧张的身心可以因此得到放松。