很多人都有掉发的现象，不过平均每天掉十几根头发是正常之事，但是脱发很严重怎么办呢？如果你正在为要不要头发剪短作心理斗争的话，但那不如在生活上来点改变吧。养生网健康将列举严重影响头发的11种坏习惯以及对应的拯救方案，为了头发健康，为了不让头发继续变少，和我们一起生活中避免这些习惯吧。

　　坏习惯1：洗澡时，热气太大

　　热水会让发丝脱水（就像皮肤一样），导致头发变干、脆弱、易断、容易脱落。洗头时，热水不仅仅洗掉了头发的保护油膜，还导致头皮毛囊不能有效分泌油脂保护头发，长此以往，发根逐渐遭到破坏，头发脱落会越来越严重。

　　拯救头发：把水温调低。你可以选择洗个热水澡，但洗头发时，尽可能的调低水温。

　　坏习惯2：造型工具温度过高

　　烫发的温度会损坏头发以及角质膜中的蛋白质。一旦角质膜损坏，水平衡受到干扰，就会增加头发易断的可能性。

　　拯救头发：限制使用较热造型工具的次数——包括吹风机在内，一周最多使用2到3次，而且使用时尽可能将温度调到最低。记得使用护发喷雾，它能够形成一层隔热层，减少头发间的摩擦。