有失眠现象的人越来越多了，许多人失眠的时候，会寻求食物、药物的帮助，却通常忽略了日常中身边的不起眼物件也会影响睡眠质量，睡衣也是其中一个因素哦。其实选择合适的睡衣也是远离失眠的第一步。那么如何挑选睡衣，如何进行睡衣清洗呢？现在一起来看一下吧！

　　一、选择睡衣

　　1、作工：品牌

　　睡衣/家居服的作工，购买睡衣，一定要选择比较知名的品牌，或者是网上评价比较好的品牌，不然购买到一套劣质睡衣，浪费钱事小，而且还影响自己的购物心情!

　　2、颜色：淡雅浅色

　　睡衣的颜色，无论从安全还是帮助睡眠的角度来看，都最好选择色彩淡雅的。

　　淡雅的色彩，既适合家庭穿着又有宁神安目的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们放松心情以及休息。因此，睡衣的颜色以各种粉色为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。一直以来，用格子打底的睡衣都是经久不衰的款式，因为它的确能帮助人们放松心情，促进睡眠。