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口含生姜可防雾霾 如何应对雾霾天气

发表日期:2014-03-01 16:37:56 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  6、阴霾天气比香烟更易致癌

  中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出,近30年来,我国公众吸烟率不断下降,但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响,时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。

  怎样应对雾霾天气

  一.做到少出门

  如果一定你要出门,也要带好口罩,尽量避开交通拥挤的高峰以及车流量高的路段,以免吸入更多的PM2.5。提倡少开私家车,减少城市的空气污染。出门回家后要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔;去掉身体所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。洗脸最好用温水,便于清洗脸上的颗粒,用棉签沾水反复清洗鼻腔,或者反复用鼻子轻轻汲水并迅速擤鼻涕 ,同时避免呛咳;咽喉有痰及时咳出;不要吞咽下出。

  二、少开窗

  在雾霾较严重时,尽量不要开窗。硬要开窗通风的话,尽量避开雾霾早、晚高峰时段。可以将窗户打开一条缝通风,半小时到一小时为宜。亦可在室内养殖一些绿色植物,如绿萝,万年青,虎皮兰等,绿色冠叶类等植物。还可使用空气净化器,对PM2.5有很好的吸附效果。

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