2.针对按摩

　　随着年龄的增长，雌激素分泌水准下降，乳腺泡管、腺体的活力也会随之下降，乳房的萎缩不可避免，在针对性穴位上进行按摩，目的是刺激相关腺体恢复活力，减慢萎缩进程。

　　中医的穴位按摩手法的至于运用在丰胸的效果当中一定要配合相应的产品和穴位才会有比较明显的效果按摩丰胸的穴位包括有膻中、乳根、期门等。

　　3.胸部锻炼

　　造成胸部下垂的最大原因，就是支撑胸部的肌肉乏力，通过胸部体操锻炼肌群，提升承托力，让松了的橡皮筋重新紧绷，胸部自然挺拔。

　　可以通过运动来丰胸 ：运动侧面支撑柔软胸部的胸肌可以使乳房向上抬升。坚持运动就可以改善胸部下垂等现象因此必须以运动来使肌肉强化，这种方法安全健康但见效慢也是需要坚持的。