丰胸减肥一向是女性终身奋斗的事业，只不过很多人因为减肥而减胸，有些人因为丰胸而增肥了，那么有没有单单只丰胸的方法呢？现在临近年末，小编就推荐最有效的丰胸操给大家，赶紧动起来，年后去晒晒傲人的资本吧！

　　1、站姿，双手臂打开向上举

　　站姿，双脚稍分开，双手臂打开向上举，吸气，挺胸收腹，双手臂向身体后方拉升。充分伸展了胸肌、胸腺，能防止胸部下垂。

　　2、站姿，挺胸收腹，两手相扣于背后

　　站姿，吸气，挺胸收腹，两手相扣于背后，呼气，双手臂做拉伸动作。保持6组自然的呼吸。回复原位。反侧进行。可促进血液汇流在胸部，滋养整个胸腔，按摩胸腺。

　　3、站姿，双臂上举，掌心合拢

　　站姿，吸气，双臂上举，掌心合拢；呼气，双膝弯曲，保持6个自然呼吸。可反复做6次。 纠正不良的体态，促进胸部血液循环，放松身心。