10个健康小习惯让你劲瘦

发表日期：2014-03-01 16:32:40 | 来源：养生之道-中医养生网 | 点击数：次　

别忘记力量训练

别忘记力量训练

力量训练，能够提升身体的肌肉含量，有效提升身体新陈代谢的速度，让自己拥有完美线条。

问问你身体的渴望

在吃某一样食物之前，你最好问问自己，你是真的饿了，所以要吃，还是只是因为馋了呢？如果只是馋的话，最好就别吃了。