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10个健康小习惯让你劲瘦

发表日期:2014-03-01 16:32:40 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  

从绿色蔬菜开始

训练你的大脑

一定要给自己的大脑上根弦,让大脑对减肥这件事有印象,一旦你的意志松懈的话,你的大脑能够对你有所提醒。

从绿色蔬菜开始

每餐吃饭的时候,记得先给自己来一大堆的蔬菜,能增加自己饱腹感,大量的纤维素还能增强肠胃蠕动,防止便秘。

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