冬季减肥妙招六：以茶、水代替饮料

　　聚餐难免要喝酒，如果一定要以酒助兴，切记点到为止，小酌宜情，干杯前记得多加冰块冲淡酒精量，就可以降低酒的热量。不含糖的茶有去油解腻的效果，在吃完大鱼大肉以后，应是比含糖饮料更适宜的饮品。

　　冬季减肥妙招七：细嚼慢咽

　　看到一大桌美食就狼吞虎咽的人千万注意，因为当一个人发现自己吃饱时，往往已经吃得过饱了，这样不利于减肥。

　　冬季减肥妙招八：避免加工食物

　　加工食品中含有较多的添加物，制作过程也比较容易遭到污染，若是直接从传统市场摊贩购得，质量更难把握。此外，加工食品通常都含有较高的油脂及钠、钾等元素，营养素流失较多，也比较不新鲜。所以食物当然应以新鲜食材为主，营养价值较高，更利于减肥。