●腰眼
人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会诱发腰部酸软、怕冷、尿频、容易困倦等症状。因此,用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴(第二腰椎棘突旁约5厘米处),可起到暖肾的作用。
●小腿
有些人在寒冷天气容易偏头痛或小腹痛,甚至有恶心、呕吐、眼睛痛等表现。中医认为,这些表现多因肝阳虚所致,需要重点保护好小腿,可以多热敷足临泣穴(第四脚趾和小脚趾之间)和阳辅穴(小腿外侧,脚外踝关节上方约13厘米处)。
●肚脐
中医称肚脐为神阙穴,温暖此穴可生发脾胃阳气。胃部怕冷、经常腹泻的人,要特别注意肚脐的保暖,可经常热敷此部位。