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五款防燥滋润食谱 轻松度过季节更替

发表日期:2014-02-28 13:51:37 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  菊花紫薯凤尾虾

  口感:爽脆清甜,紫薯和虾的混合口感,更是别具风味功效。富含硒元素和花青素的紫薯,本身就是养生人士所推崇的健康食材,可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾,烹炸后外形玲珑俊俏,惹人喜爱,常吃能抗癌,滋阴养肾。

  原料:紫薯、九节虾、奶丝。

  做法:

  1、把紫薯烤熟,取紫薯泥打成薯茸;

  2、把九节虾飞水去头去壳,留尾部;

  3、取适量紫薯茸搓成锤形,酿九节虾留尾部,上奶丝;

  4、放于五成油温浸炸,熟透即可。

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