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五款防燥滋润食谱 轻松度过季节更替

发表日期:2014-02-28 13:51:37 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  野生菌海皇金瓜盅

  口感:南瓜的清香很受欢迎,添加了海鲜和菌,甘软可人。

  功效:山珍海味共冶一炉,口味浓而不浊,有解毒、降血糖之功效。

  原料:美国小南瓜、老人头菌、牛肝菌、鸡枞菌、云耳、鲜鲍鱼、澳带。

  做法:

  1、将金瓜1/3 处切开放好,蒸熟待用;

  2、把鲜鲍鱼和澳带煎香待用;

  3、将野生菌落锅炒香,下鲍汁、蚝油、鲜鲍、澳带,焖熟起锅;

  4、把烹调好的食材放于金瓜盅内,淋上鲍汁即可。

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