萝卜

　　萝卜，具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间，把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。

　　美食DIY：红白丝汤

　　原料：红萝卜250克 白萝卜250克。味精2克 大葱4克 盐3克 香油2克。

　　操作：

　　1、将红萝卜洗净，剥去皮、切成丝；

　　2、将象牙白萝卜洗净，剥去皮、切成丝；

　　3、将葱洗净，切成葱花；

　　4、锅内加1汤碗水，煮开后加入红、白萝卜丝；

　　5、开锅后加盐、葱花、香油、味精起锅。