“3个部位”是捂的重点：最需要捂的是头、肺、足。

　　头部血液供应极丰富，散热也快，过早摘掉帽子最易感冒，而感冒易降低身体免疫力，是百病之源。比如受凉后的三叉神经痛，痛得令人连头发梢都不敢摸。此外，寒冷还会诱发脑中风。春天不要过早摘掉帽子、丢掉围巾，头部保暖十分重要。

　　肺与呼吸道是直接接触冷空气的部位，肺泡在永不停地进行气体交换，其丧失的热量可想而知。所以每次寒流来犯，上呼吸道感染、肺炎总是首当其冲。最好的保温就是戴口罩、围围巾。

　　双脚处于人体最低位置，循环血量较少，着凉、冻伤会先发生在脚。足的神经末梢分布丰富，是人体12经络必经之处，对温度感觉敏感，老年人尤其不可过早脱掉厚袜子。