很多人一到冬季就要么脸上苍白毫无气色，要么就是红脸蛋加身看着不健康，那么你想不想在这个冬天拥有好的气色？你想不想这个冬天自己仍旧健健康康的？下面小编为大家推荐几款汤饮，不仅能帮助养胃养心，还让你能够容光焕发的度过这个冬天，马上去看看吧！

　　姜汁奶

　　牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成…

　　健康饮食小常识

　　1、安神暖胃

　　2、牛奶被煮至90度可以完全保全营养

　　椰汁西米露

　　西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。

　　木瓜奶

　　木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。

　　雪肌汤

　　一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。

　　健康饮食小常识

　　1、适于经常熬夜之美女，速效恢复气色

　　1、金丝枣推荐山东产的，要去过核的。