午后奶茶

　　红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。

　　银耳羹

　　方法一：把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。

　　方法二：把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。

　　健康饮食小常识

　　1、购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了

　　2、第二次做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火

　　梨蜜蜜

　　梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。润喉清肺

　　红颜汤

　　用两勺红糖，一块生姜，加入适量水,文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。

　　健康饮食小常识

　　1、缓解肢体末端循环不畅

　　2、缓解女性生理期疼痛