养生网导读：中医认为秋季足浴有肺润肠濡功效，我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的。人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。

       秋天泡脚益处多

　　第一，促进血液循环

       脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

　　第二，刺激足部的穴位、反射区和经络

       很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

　　第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用

       人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。 

       怎样泡脚最养生

       在进行泡脚之前要准备好一些辅助工具：桶、保温瓶、精油或浴盐。

　　泡脚方法：

　　1、首先先在桶内装15到20公分深的热水，水温在41到42度即可，可以的话最好用温度计测量一下，接着再往桶里加适量的精油或者浴盐；

　　2、拿一张椅子放在桶边，然后坐下，把脚放进桶里浸泡，大约浸15到20分钟；

　　3、在浸泡的过程中，因为水温会逐渐下降，为了保持水温，所以隔一段时间往桶里加入保温瓶的水，然后继续泡。注意在加热水的时候小心不要被烫到；